منتديات قيس

منتدى يجمع كل شخص كريم كل من يعبر عن صدقه وروعة ما يحمله من حكمة وخيال وواقع, ,

دخول

لقد نسيت كلمة السر



المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 12 بتاريخ الأحد يناير 06, 2013 3:39 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك ليبيا - 104
 
القيصر - 83
 
قيس - 68
 
حنين - 64
 
اليمامة - 41
 
عا شق الاستروم - 38
 
الككلي - 29
 
شاب المدينة - 5
 
أسير الذكريات - 4
 
همام - 1
 

المواضيع الأخيرة
» new book(hwar ala'dyan wmzaa'm albhtan wknouz ala'hdan)new
الخميس مارس 26, 2009 4:29 pm من طرف قيس

» جأت لأصلى عليك يا رسول الله
الأربعاء مارس 25, 2009 11:12 am من طرف قيس

» جأت لأصلى عليك يا رسول الله
الأربعاء مارس 25, 2009 11:06 am من طرف قيس

» لا إله إلا الله ,,
الأربعاء مارس 25, 2009 10:59 am من طرف قيس

» قصة غلا خاين
السبت مارس 07, 2009 4:09 pm من طرف قيس

» صور جميله
الأربعاء مارس 04, 2009 9:29 am من طرف ملاك ليبيا

» المنتدى للكل والكل للمنتدى
الأربعاء مارس 04, 2009 5:10 am من طرف عا شق الاستروم

» كلمات وألفاظ تخالف العقيدة
الأربعاء مارس 04, 2009 5:08 am من طرف عا شق الاستروم

» توقع ماذا وجد الرجل في بيته بعد مرور 20 سنة....)
الأربعاء مارس 04, 2009 5:08 am من طرف القيصر


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

خمسة اشياء لاتفعلها بعد الاكل

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 خمسة اشياء لاتفعلها بعد الاكل في الأربعاء فبراير 25, 2009 8:51 am

حنين

avatar
عضو ذهبي
عضو ذهبي
خمسة اشياء لاتفعلها بعد الاكل

1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثرعلى المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريءمما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد فيالأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 - لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروجإلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماًمسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن الع-- هو صحيح . فوجود الغازات فيالمعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربوناتوهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدةوتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهةلا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرةفسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ..لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7- لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمةيقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.


9- لا تدخن
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية ..

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

2 رد: خمسة اشياء لاتفعلها بعد الاكل في الثلاثاء مارس 03, 2009 8:40 am

ملاك ليبيا


قيسي رائع جدً
قيسي رائع جدً
يسلموووو على موضوعك المفيد ياغاليه ونصيحه ليك انتي ما تعمليها بعد الاكل ردي بالك تقعمزي على النت بعد الاكل تسمني بعدين

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى